Estudos mostram que o exercício também melhora a memória e as funções cognitivas
Além de proporcionar benefícios para a saúde, fortalecendo a respiração, o coração e a circulação, reduzindo a perda óssea e tonificando os músculos, a corrida melhora o raciocínio lógico. De acordo com o treinador e especialista em fisiologia, Diogo Andrade, o exercício ultrapassa as expectativas das questões voltadas ao corpo.
— Muitas pessoas que ingressam na corrida com objetivos de aumentar a performance física, se surpreendem com os resultados alcançados também na vida intelectual. Durante a prática esportiva, é comum o registro de surgimento de grandes ideias — exemplifica.
Além do cérebro liberar endorfina e substâncias capazes de gerar bem-estar, um estudo realizado na Universidade de Illinois, nos EUA, aponta a modalidade como a responsável por produzir um aumento de 5% no condicionamento cardiorrespiratório, o que resulta na melhoria de até 15% nas avaliações intelectuais. Além disso, outras pesquisas já mostraram que a corrida pode melhorar a memória e as funções cognitivas.
Fonte: http://www.clicrbs.com.br/especial/rs/bem-estar/19,0,3480949,Corrida-traz-beneficios-para-o-corpo-e-para-o-cerebro.html
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